روزانه چقدر آب بنوشیم ؟
۲۵ آذر ۱۳۹۸ ۱۱:۵۳:۴۹ ق.ظ
یکی از فاکتورهای اساسی در سلامت افراد نوشیدن آب سالم و کافی می باشد. اما اینکه هر فرد در شبانه روز به چه مقدار آب نیاز دارد متفاوت است. میزان آب مصرفی با توجه به فاکتورهایی چون محل زندگی، سلامتی، میزان فعالیت های بدنی فرد، سن و غیره بستگی دارد.
بدن انسان روزانه از طریق تنفس، تعریق و ادرار مقداری آب از دست می دهد. برای اینکه بدن قادر باشد تا به فعالیت خود ادامه بدهد باید با نوشیدن مایعات سالم از کمبود آب در بدن خود جلوگیری کند. حتما تا به حال این جمله را که هر فرد در روز نیاز به 8 لیوان آب نیاز دارد را شنیده اید این در حالی است که سازمان دارو، میزان آب و یا نوشیدنی کافی برای مردان را 3 لیتر که حدود 13 فنجان می شود و برای زنان 2.2 لیتر که حدود 9 فنجان می باشد در نظر گرفته است. پس نحوه صحیح تر این جمله این است که هر فرد در روز به حداقل هشت لیوان آب نیاز دارد.
همان گونه که گفته شد فاکتورهای مختلفی می تواند نیاز روزانه ما به آب را تغییر دهد.
- ورزش :
هر زمانی که فرد ورزش کند و فعالیت بدنی اش افزایش یابد آب بدن از طریق عرق دفع می شود. در واقع ورزش سبب از دست رفتن بیشتر آب بدن می شود. به همین خاطر در روزهایی که فرد فعالیت بدنی بالایی دارد بهتر است با نوشیدن آب بیشتر آب از دست رفته بدن را جبران کند.
- محیط زندگی :
مناطقی که آب و هوای گرمی دارند منجر به تعریق بیشتر بدن افراد می شوند به همین دلیل این افراد باید مایعات بیشتری را مصرف کنند. هوای گرم داخل منزل در روزهای زمستان نیز سبب از بین رفتن رطوبت پوست می گردد. همچنین مناطقی که در ارتفاع قرار دارند و ارتفاع آن ها از سطح دریا بیشتر از 2500 متر می باشد باید آب بیشتری مصرف کنند زیرا بدن انسان به تولید ادرار بیشتر تحریک شده و علاوه بر این تنفس انسان در مناطق کوهستانی بدلیل رقیق شدن هوا و همچنین کمبود اکسیژن تندتر شده و در نهایت ذخیره آب در بدن زودتر مصرف می گردد. بنابراین در این شرایط آب بیشتری باید مصرف گردد.
حال با تمام توضیحات بالا بهتر است آبی که می نوشید از آب تصفیه شده و سالم باشد. زیرا آب شهری با اینکه تصفیه می شود ولی با عبور از لوله ها دوباره مقداری املاح به خود می گیرد. استفاده از دستگاه تصفیه آب خانگی و یا نیمه صنعتی نه تنها آب به طور کامل تصفیه می شود بلکه مقداری املاح مفید بدن به آب اضافه می شود.
شرکت کاسپین ارتباط عرشیا کمپانی ccra پیشگام درارائه خدمات آب و فاضلاب، طراح و سازنده انواع دستگاه های تصفیه آب اعم از خانگی، نیمه صنعتی، صنعتی وتهیه و توزیع انواع فیلترهای کارتریج در اندازه های متفاوت و قطعات و لوازم یدکی، آماده ارائه خدمات به مشتریان گرامی می باشد.
ccra با تامین قطعات ولوازم یدکی دستگاه تصفیه آب برند و انواع فیلتر دستگاه تصفیه آب به صورت کاملا اصل و اورجینال و با کادری مجرب و کار آزموده در اسرع وقت آماده خدمت رسانی بصورت حضوری درمحل شما مصرف کنندگان محترم , آمادگی خویش را اعلام می دارد
جهت سفارش و خرید اینترنتی دستگاه تصفیه آب اینجا را کلیک نمایید.
جهت هرگونه سفارش وخرید با شرکت تماس بگیرید.
تلفن تماس: ۶۵۵۲۲۹۲۳-۶۵۵۲۲۹۶۳-۰۲۱
همراه: ۰۹۳۶۴۸۴۸۹۲۰-۰۹۱۲۲۹۷۲۰۹۱