مقالات محصولات
<< قبلی
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
بعدی >>
<< قبلی
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
بعدی >>
اهمیت مصرف آب سالم و کافی حین ورزش
۲۸ دی ۱۳۹۸ ۱۰:۴۸:۰۴ ق.ظ
بخش بیشتری از حجم بدن را آب تشکیل داده است. هنگامی که فرد شروع به ورزش می کند بخشی از این مایع از بدنش مصرف شده و از طریق تعریق از بدن خارج می گردد. به همین دلیل فرد باید با نوشیدن آب کافی، کسری آب را جبران کند. کمبود آب در بدن می تواند تغییرات منفی محسوسی در جسم و ذهن افراد به وجود بیاورد و این موضوع برای کسانی که ورزش را دنبال می کنند بسیار حساس تر و حیاتی تر است. در بسیاری از موارد دیده می شود که ورزشکاران حین ورزش آب کمی مصرف می کنند و این عمل موجب از دست رفتن آب موجود در بدن می شوند. کم آبی در بدن ورزشکاران باعث می شود تا حین انجام ورزش، فعالیت ورزشکاران ضعیف تر و کمتر شود. کاهش آب در بدن ورزشکاران موجب می شود تا فرد حین انجام فعالیت خسته تر شود و دچار گرفتگی عضله شود. استرس و گرما زدگی در فصول گرم سال از عواقب دیگر کم آبی در بدن است.
با فعالیت زیاد بدنی، دمای بدن افزایش پیدا می کند و آب به شکل تعریق دفع می شود. با تعریقی که از طریق پوست تبخیر می شود بدن دمای خود را تنظیم می کند و خنک تر می شود اما اگر آب کافی به بدن نرسد خون غلیظ می شود و جریان گردش خو ...
مشاهده ادامه خبر
فواید فوق العاده نوشیدن آب برای درمان مشکلات پوستی
۲۶ دی ۱۳۹۸ ۰۹:۴۲:۴۳ ق.ظ
اگر در طول روز حداقل 8 لیوان آب ننوشید در واقع آب مورد نیاز بدن خود را فراهم نکرده اید و آب کافی به اجزاء بدنتان نخواهد رسید. دهیدراته بودن بدن در اثر کم آبی شدید می تواند افراد را با مشکلات بزرگی رو به رو کند بنابراین نوشیدن آب سالم و کافی را در طول روز به یکی از عادت های خود تبدیل کنید. با نوشیدن آب علاوه بر اینکه هضم غذا و سیستم گوارش شما بسیار بهتر عمل می کند بلکه خواص بی نظیری در سلامت پوست و زیبایی آن ایجاد می شود.
آکنه یکی از مشکلات ایجاد شده بر روی سطح پوست می باشد و بسیار شایع نیزاست. با نوشیدن آب کافی می توانید به درمان آکنه های صورت بسیار کمک کنید. در واقع اگر آب به مقدار لازم به پوست برسد، پوست صورت را سم زدایی می کند و منافذ پوست را کوچک تر می نماید. همین موضوع سبب می شود تا منافذ پوست کمتر مسدود شوند و آکنه بر روی صورت ایجاد شود.
آفتاب سوختگی یکی از مشکلاتی می باشد که با سوزش بسیار پوست همراه است و مدتی طول می کشد تا بهبود یابد. نوشیدن بیشتر آب در طول روز باعث می شود تا روند بهبود آفتاب سوختگی با سرعت بیشتری طی شود.
هر چقدر در ط ...
مشاهده ادامه خبر
نقش نوشیدن آب تصفیه شده در سلامتی
۲۵ دی ۱۳۹۸ ۱۲:۲۸:۱۷ ب.ظ
نوشیدن آب در طول روز یکی از ضروریات و حیاتی ترین عادت ها برای زنده ماندن و ادامه زندگی است. علاوه بر آن نوشیدن آب باعث می شود تا بدن بهتر کار کند و یاخته ها انرژی لازم را برای انجام فعالیت های خود داشته باشند. در حالت کلی نوشیدن آب برای حفظ سلامتی بسیار مهم است، اما نه هر آبی. اگر آب مصرفی استانداردهای لازم را برای شرب نداشته باشد می تواند انواع مختلفی از آلاینده های شیمیایی را وارد بدن کند. وجود این مواد درون بدن سیستم ایمنی را تضعیف می کند و در طولانی مدت اختلالاتی را در سلامتی افراد به وجود می آورد. نوشیدن آب سالم به خصوص برای نوزادان و افراد مسن بسیار ضروری است. این افراد سیستم ایمنی ضعیف تری دارند و می توانند تحت تاثیر این مواد و آلاینده ها قرار بگیرند.
تمامی دولت ها در سراسر دنیا سعی بر ایجاد و تهیه آب سالم دارند. با اینکه آب ورودی به منازل تصفیه می شود اما دقت تصفیه آنقدر بالا نیست که بتواند تمامی ناخالصی ها را جدا کند. به همین سبب کمپانی های مختلفی اقدام به تولید دستگاه های تصفیه آب خانگی نموده اند. این سیستم ها اگر از کیفیت لازم برخوردار باشند می تو ...
مشاهده ادامه خبر
علت حذف کلر از آب آشامیدنی
۲۴ دی ۱۳۹۸ ۱۰:۴۱:۳۴ ق.ظ
کلر از رایج ترین ضد عفونی کننده هایی است که در تصفیه خانه های آب و فاضلاب در جهت ضد عفونی نمودن و استریل کردن آب بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده در دمای اتاق به حالت بخار در می آید اما در اغلب موارد آن را فشرده می کنند و به صورت مایع به آب پمپاژ می کنند. هنگامی که فرد در معرض گاز کلر قرار بگیرد و آن را استنشاق کند کلر با رطوبت سیستم تنفسی ترکیب می شود و هیپوکلرو اسید و هیدروکریک اسید را تشکیل می دهد و می تواند به بافت های بدن آسیب برساند.
حتی مقدار و حجم کمی از کلر می تواند بسیار مضر باشد. هنگامی که فردی به هر طریقی در معرض کلر قرار بگیرد علائمی چون خس خس سینه، سوزش چشم، مشکلات تنفسی و سر درد بلافاصله در فرد بروز می دهد. البته بسیار کم پیش می آید افراد در معرض گاز کلر با غلظت بالا قرار بگیرند اما بسیاری از افراد روزانه با نوشیدن آب، استخرهای شنا و یا پاک کننده های معمولی خانگی در معرض تماس با آن قرار می گیرند.
اداره کیفیت محیط زیست آمریکا اعلام کرده است احتمال بروز سرطان در افرادی که آب کلردار می نوشند 93% بیشتر از دیگران است. بنابراین ...
مشاهده ادامه خبر
تنظیم دمای بدن با نوشیدن آب سالم
۲۳ دی ۱۳۹۸ ۰۹:۲۹:۴۱ ق.ظ
گرمای بیش از حد بدن انسان با کمک تعریق و تبخیر کنترل می شود. غدد عرقی در زیر پوست وجود دارند که با تعریق و همچنین تبخیر در سطح پوست باعث ایجاد تاثیرات خنک کنندگی بر سطح پوست می شوند. در این فرآیند خون بدن نیز به نواحی پوست نزدیک می شود تا دمای آن کاهش یابد و خنک شود، سپس دوباره به داخل بدن باز می گردد.
در محیط های سرد پوست بدن، خون را از سطح بیرونی بدن به داخل بدن می راند و با این فرآیند به حفظ کردن دمای بدن و کنترل آن کمک می کند. آب با حرکت درون سیستم سلولی بدن پلاسمای خون را که 92% آن از آب تشکیل شده است منتقل می نماید. پلاسمای خون از حیاتی ترین اجزاء بدن است و وظیفه تنظیم PH بدن، چرخش پادتن های سیستم ایمنی و همچنین تنظیم توان اسمزی را دارد. پلاسما با تنظیم و کنترل موارد فوق به حفظ دمای بدن کمک می کند.
همان گونه که گفته شد بیشترین حجم پلاسمای خون بدن انسان را آب تشکیل داده است، پس رساندن و تامین آب کافی در عملکرد آن ها بسیار تاثیر گذار است. اگر آب مصرفی تصفیه شده نباشد انواع مختلفی از آلاینده چون سنگریزه ها، رسوبات، کلر، نیترات، نیتریت و سایر آلاین ...
مشاهده ادامه خبر
تاثیر نوشیدن آب تصفیه شده و کافی در دردهای کمر
۲۲ دی ۱۳۹۸ ۱۰:۵۴:۱۳ ق.ظ
بدن انسان با دریافت آب سالم و کافی می تواند در برابر انواع مختلفی از چالش های سلامتی و بروز انواع بسیار مختلفی از بیماری ها جلوگیری کند. در واقع با نوشیدن آب سالم و کافی امکاناتی برای بدن فراهم می شود که می تواند در برابر بسیاری از مشکلات جلوگیری کند و بر آنها غلبه نماید.
گاهی اوقات دردهای آزار دهنده کمر می تواند به علت عدم وجود کافی مایعات بدن باشد. در کمر انسان دیسک هایی وجود دارند که همانند ضربه گیر عمل می کنند. تمامی دیسک ها دارای پوششی خارجی هستند که از بافتی انعطاف پذیر با پاکت های مایع پر شده اند. مایعات موجود این قسمت در درجه اول با آب پر شده اند.
در صورتی که مقدار آب در بافت این دیسک ها کافی باشد دیسک ها هیدراته می باشند. حرکاتی که فشار آب را مجتمع می کند باعث آزاد شدن دیسک ها و ایجاد حرکات کششی می شوند. در این صورت به مایعات بدن اجازه داده می شود که درون دیسک ها سرازیر شوند. دقت داشته باشید زمانی که دیسک های موجود در کمر هیدراته هستند و آب کافی دارند پوشش دیسک ها مجبور است از دیسک ها پشتبانی کنند و این پشتیبانی منجر به جلوگیری از ایجاد در ...
مشاهده ادامه خبر
آرسنیک و روش حذف آن از آب آشامیدنی
۲۱ دی ۱۳۹۸ ۰۹:۰۲:۵۵ ق.ظ
آرسنیک یکی از عناصر نیمه فلزی و بدون طعم و بو است و مانند سایر آلاینده هایی که در آب وجود دارند می تواند بسیار خطرناک و مضر باشد. آرسنیک ناشی از عملیات های کشاورزی است و از طریق کودهای خاص و برخی از شیوه های خوراک دهی به حیوانات وارد منابع آب می شود. استخراج معادن و سوزاندن زغال سنگ از دیگر عوامل تولید آرسنیک در محیط زیست هستند.
آرسنیک اغلب در منابع آب زیر زمینی بیشتر دیده می شود. حجم آرسنیک در دریاچه ها و آب های سطحی به مراتب کمتر از منابع آب زیر زمینی است. آرسنیک ماده ای است که وجود آن در آب نه رنگ خاصی به آب اضافه می کند و نه سبب تغییر در طعم و مزه و بو آب می شود.
قرار گرفتن بدن انسان در معرض آرسنیک می تواند اثرات مخرب طولانی مدت و حتی کوتاه مدتی را در بدن به وجود بیاورد. طی بررسی های انجام شده در سال 1991 توسط آکادمی ملی علوم مشخص شده است که آرسنیک در آب آشامیدنی سبب بروز بیماری هایی چون سرطان مثانه، سرطان ریه و پوست می شود و حتی می تواند اثراتی جبران ناپذیر را بر روی کبد و کلیه بگذارد. این ماده خطرناک با تاثیر گذاشتن بر زنان باردار سبب می شود ...
مشاهده ادامه خبر
تاثیر نوشیدن آب بر چاقی صورت
۱۹ دی ۱۳۹۸ ۰۹:۰۷:۳۴ ق.ظ
نوشیدن آب یکی از بهترین راه حل ها در جهت طراوت و شادابی پوست است. اگر به مقدار کافی آب بنوشید جریان خون زیر پوست صورت افزایش می یابد و با گردش خون صورت شاداب تر و شفاف تر می شود. علاوه بر این یکی از بهترین راه کارها برای چاق شدن صورت نوشیدن آب است.
یکی از نکاتی که برخی از افراد بسیار ساده از کنار آن می گذرند، نوشیدن آب است. ممکن است برخی با نوشیدن 3 الی 4 فنجان چای تصور کنند آب مورد نیاز بدنشان تامین شده است، در حالی که این گونه نیست و هیچ نوشیدنی جایگزین آب نمی شود. همان قدر که نوشیدن آب به اندازه کافی مهم است، سلامت و کیفیت آب نیز بسیار اهمیت دارد. اگر آب مصرفی سالم و تصفیه شده باشد می تواند تاثیرات شگفت انگیزی را در بدن انسان به وجود آورد.
نوشیدن آب کافی در طول روز اثر معجزه آسایی را بر چاقی صورت می گذارد. نوشیدن آب کافی در طول شبانه روز سبب می شود تا آب میان بافت سلول های پوست صورت تامین شود و به این ترتیب به چاق تر شدن صورت و به بیان دیگر به پرحجم شدن عضلات صورت مخصوصا گونه ها بسیار کمک می کند.
نوشیدن آب به خصوص در زمانی که مشغول تمر ...
مشاهده ادامه خبر
مشکلات آب سخت در منازل
۱۸ دی ۱۳۹۸ ۱۱:۳۹:۳۰ ق.ظ
آب سخت حاوی مقادیر بسیاری از املاح است که این املاح سبب شده اند تا سختی آب از حد مجاز بالاتر برود. آب سخت ورودی به منازل می تواند سبب بروز مشکلات زیادی شود. یکی از مهم ترین مشکلات به وجود آمده ناشی از سختی آب، واکنش مواد معدنی با انواع صابون ها و شوینده ها است. در واقع ترکیب این املاح با صابون ها سبب به وجود آمدن ماده ای نامحلول به نام Curd می گردد.
کسلیم و منیزیم از رایج ترین عناصری هستند که به طور معمول در آب های سخت وجود دارد.
سختی آب سبب می شود تا تمیز کاری در خانه ها کمی دشوارتر شود. برای مثال آب ورودی به لباسشویی اگر سخت باشد سبب ایجاد لکه صابون بر روی پارچه لباس می شود علاوه بر این لکه های صابون به بافت پارچه می چسبند و باعث می شوند تا تار و پود پارچه ضعیف تر شود. اما اگر لباس ها در آبی شسته شوند که سختی ندارد، عاری از مشکلات صابون با آب سخت می شوند.
آب سخت در تمامی وسایلی که از آب استفاده می کنند رسوب می بندد و سبب گرفتگی لوله ها می شود و همچنین سبب اتلاف صابون و انواع شوینده های مصنوعی نیز می گردد.
برای رفع این مشکل ی ...
مشاهده ادامه خبر
مزایای نوشیدن آب بر مغز و افکار انسان
۱۷ دی ۱۳۹۸ ۱۰:۲۵:۲۵ ق.ظ
برای این که سلول های مغزی عملکرد بهتری داشته باشند باید تعادل آب در مغز رعایت شود. در واقع هنگامی که فرد آب کافی مصرف نمی کند این تعادل به هم می ریزد و عملکرد مغز با اختلال مواجه می شود. علاوه بر این تاثیر کم آبی بر مغز سبب دهیدراته شدن بدن می گردد و طی آن کانال های عصبی غیر فعال می شوند و در نتیجه بخشی از مغز که وظیفه برنامه ریزی و حل مسئله دارد دچار افت می شود.
هنگامی که آب کافی نمی نوشید بافت مغز مجبور می شود سخت تر از شرایط عادی کار کند در نهایت در هنگام فکر کردن با مشکل مواجه می شوید. نوشیدن آب کافی و البته سالم باعث می شود تا واضح تر تمرکز کرده و فکر کنید.
طی تحقیقات اخیر مشخص شده است که نوشیدن آب کافی باعث می شود تا تمرکز بالاتری داشته باشید و بتوانید هوشیارتر باشید. همچنین اگر آب کافی در بدن وجود داشته باشد حل مسئله نیز بسیار راحت تر می شود. در یک آزمایش خاص دو بازیکن در حال بازی شطرنج بودند، بازیکن 13 ساله ای که قبل از شروع بازی آب کافی نوشیده بود در بازی نسبت به فرد بزرگسالی که در طول تمام بازی در شرایط سونای خشک یک نفره بود بازی بهتری داشت و ...
مشاهده ادامه خبر